Вы, наверное, не раз слышали это загадочное слово «аюрведа», но что за ним скрывается, пока представляете себе смутно. Пора восполнять пробелы в познаниях! Сейчас аюрведические практики популярны не только среди звезд Голливуда. Простые смертные также стремятся к здоровью и красоте, небезуспешно прибегая к услугам древней науки.
Аюрведа с индийского переводится как «наука о долголетии». Она способствует поддержанию хорошего здоровья, природной красоты и продлевает жизнь человека.
Создали Аюрведу индийские провидцы 5000 лет назад. Основана методика на универсальных законах медицины и представляет собой развивающуюся науку, актуальную сейчас столь же, как и в прошедшие столетия.
Аюрведа хорошо сочетается с современными моделями целостного лечения, принимающими во внимание все аспекты здоровья человека - физический, эмоциональный и духовный.
Она учит, что здоровье достигается с помощью баланса трех тонких энергий, известных как Вата, Пита, Капха. Энергии эти несут ответственность за существование всех форм материи (Капха), силу и направление, в котором они движутся (Вата) и трансформации, которым они подвергаются (Питта).
Поскольку все формы жизни обладают этими качествами, целью Аюрведы является их гармонизация, означающая развитие всех трех аспектов: физического, эмоционального и духовного. Аюрведа сосредоточивает внимание на причинах болезней, а не на их проявлениях. Она восстанавливает баланс сил вместо того, чтобы устранять последствия его нарушения.
Практики Аюрведы индивидуальны, специфичны и бесспорно эффективны.
Наряду со знаниями об использовании хирургических методов и сильнодействующих лекарств Аюрведа содержит целостную систему ежедневных практик по заботе о здоровье. Это и диета, и физические упражнения, и медитация, и использование трав, и практики по омолаживанию организма.
В Аюрведе здоровье, красота и лечение основываются на освобождении организма от токсинов, восстановлении здорового клеточного питания, нормализации работы всех органов и систем. Однако не ждите, что добиться позитивного результата легко, практики требуют значительных усилий, дисциплины и терпения.
Наиболее быстрого и глубокого очищения и восстановления баланса можно достичь посредством традиционной аюрведической омолаживающей терапии, или панчакармы. Она является старейшей в мире научной системой детоксикации и перенастройки организма. Панчакарма омолаживает весь организм, возвращая телу молодость и силу, а уму - спокойную ясность. Она может быть использована как программа по укреплению здоровья, восстановлению внешней красоты или лечению различных заболеваний. Будучи первичной лечебной процедурой, тщательная очистка организма делает его более восприимчивым к лекарствам и тонизирующим веществам, а также увеличивает способности по усвоению пищи. Таким образом, происходит не только избавление от причин и симптомов болезни, но и укрепление организма, что предотвращает возникновение новых заболеваний.
Эту процедуру обычно проводили в качестве профилактики при смене сезонов с целью очищения организма не только от продуктов отходов, но и от излишков в тонких энергиях.
Омолаживающая терапия не может быть заменой полноценного питания и правильного образа жизни, рассматривать ее стоит как составную часть непрерывного ухода за собой, что помогает здоровью и красоте оставаться с вами в течении всей жизни.
Аюрведическая омолаживающая терапия делится на несколько этапов лечения: массаж, широдхара, травяная паровая баня, убвартан и душ.
Массаж с использованием теплых масел и разогрев тела способствует мобилизации отходов и избыточных тонких энергий (дошей). Он выводит их из тканей в те органы тела, откуда лишнее удаляется на следующем этапе. Массаж должен быть энергичным и одновременно - приятным, расслабляющим. Тепло от масла, а также вырабатываемое трением тепло от массажа способствует проникновению масла через кожу в ткани. Это освобождает от токсинов, тонизирует мышцы, делает кожу мягкой и эластичной.
Широдхара - процесс литья тонкой струйки теплого масла на область «третьего глаза» на лбу в течение приблизительно 15-25 минут. Она применяется для снятия болей и стрессов, особенно в области лица, головы, шеи и плеч. Стимулирование области «третьего глаза» также влияет на глубокие мозговые центры, которые выделяют гормоны счастья - эндорфины.
Травяная паровая баня (баспа шведа или сведана) применяется для открытия каналов кровообращения, усиления потоотделения и более глубокого проникновения масла.
Пар реактивирует ткани, усиливает микроциркуляцию, улучшает проницаемость мембран жировых клеток. Это приводит к усилению оксигенации и обмена веществ в зоне его воздействия. Практика усиливает и проникновение активных компонентов трав (фитоэкстракты и эфирные масла) за счет усиления микроциркуляции и расширения пор.
Убвартан - энергичное втирание смеси трав в кожу для удаления остатков масла. Эти остатки содержат токсины, выделяющиеся в процессе потоотделения. Помимо очищения и питания кожи, процесс тонизирует мышцы и уменьшает выраженность подкожного жирового слоя, улучшает обмен веществ в мышцах и жировой ткани. Процедура оживляет кожу, делает ее мягкой и шелковистой.
Душ необходим, чтобы полностью смыть остатки травяной смеси. Тогда кожа становится свежей и эластичной.
Разумеется, терапия омоложения является лишь начальным этапом сложной системы оздоровления организма. Для того, чтобы двигаться в этом направлении дальше, вам лучше проконсультироваться со специалистом по Аюрведе. При грамотном подходе результат методики будет не только на лицо.
Анастасия Крайнер
