Календарь зачатия необходимо вести каждой женщине, которая ведет сексуальную жизнь. При помощи такого календаря можно рассчитать время, как наиболее благоприятное для зачатия ребенка, так и безопасное, во время которого зачатия не может произойти ни при каких обстоятельствах.
Менструальный цикл – основа календаря зачатия
Менструальный цикл женщины – это уникальная система, которая позволяет ей зачать ребенка. Каждая женщина должна знать особенности своего менструального цикла, именно они позволят ей планировать беременность, что очень важно для современной женщины.
Менструальный цикл делится на первую половину и вторую половину, разделяет которые момент овуляции. В первую половину менструального цикла в яичниках под влиянием женских половых гормонов эстрогенов и фолликулстимулирующего гормона (ФСГ) гипофиза происходит созревание яйцеклетки. Яйцеклетка созревает в особом пузырьке, который называется фолликулом. В середине менструального цикла фолликул разрывается, и созревшая яйцеклетка выходит из него в брюшную полость, а оттуда сразу же попадает в маточную трубу. Этот момент называется овуляцией, он очень важен, так как яйцеклетка живет всего сутки и за эти сутки она должна оплодотвориться сперматозоидом, только тогда наступит беременность.
Если наступает оплодотворение, оплодотворенная яйцеклетка (зародыш) двигается по маточной трубе, в течение недели доходит до полости матки и внедряется в ее слизистую оболочку. Слизистая оболочка матки тем временем уже достаточно разрослась и готова принять зародыш. Если беременность не наступает, то гормоны, которые поддерживали разрастание слизистой оболочки полости матки, прекращают свое действие, поэтому слизистая оболочка отторгается и начинается менструальное кровотечение.
Как вести календарь зачатия
Календарь зачатия – это календарь менструального цикла, в котором отмечаются даты его начала, конца и овуляции. Именно момент овуляции является самым благоприятным моментом для зачатия. В календаре обязательно отмечается моменты активной половой жизни. Календарь нужно начинать вести задолго до планирования беременности для того, чтобы узнать все особенности функционирования своего организма и научиться вычислять момент овуляции.
В календаре кроме отмеченных дат должны быть ежемесячные комментарии об особенностях данного менструального цикла. Если просмотреть такой календарь за год или хотя бы за полгода, то можно уже четко определиться, в какой день менструального цикла наиболее вероятно наступление беременности.
Как определить момент овуляции
Момент овуляции и первые сутки после нее (яйцеклетка живет в течение суток) является наиболее подходящим временем для зачатия. Овуляцию можно определить:
- по своим ощущениям, проверенным в течение длительного времени; у многих женщин во время овуляции появляются кратковременные боли в животе на стороне яичника, где созревала яйцеклетка; у некоторых женщин повышается половое влечение;
- на основании измерения базальной температуры в прямой кишке; ее измеряют каждый день утром до того, как женщина встала с постели, и сразу же записывают; базальная температура сначала понижается (в день овуляции), а затем повышается (на следующий день);
- использовав специальные тест-полоски для определения овуляции, они продаются в аптеке и позволяют выявить резкий рост гормонов, стимулирующих овуляцию (лютеинизирующего гормона гипофиза); проводится такой тест в течение недели в середине менструального цикла;
- сделав в середине менструального цикла несколько дней подряд ультразвуковое исследование.
Что нужно сделать, чтобы увеличить вероятность зачатия
Прежде всего, используя календарь зачатия, нужно правильно рассчитать момент полового акта, который приведет к зачатию. Для этого нужно сначала изучить свой менструальный цикл, его продолжительность и особенности на протяжении от полугода до года, применяя в этот период только барьерные способы предупреждения беременности (например, презерватив).
Для зачатия подойдут первые двое суток после овуляции (вторые сутки – это поправка на ошибку в дате овуляции), а также двое-трое суток перед овуляцией. Проведение полового акта перед овуляцией, до того, как яйцеклетка выйдет из яичника, может привести к зачатию потому, что сперматозоиды обычно живут дольше, чем яйцеклетка (иногда до трех-четырех суток), поэтому они вполне могут дождаться выходя яйцеклетки и оплодотворить ее.
Возможность зачатия может нарушить курение (при этом замедляется созревание яйцеклетки), употребление спиртных и кофеинсодержащих напитков (крепкого чая, кофе, тоников) – в этом случае разрушаются женские половые гормоны, которые способствуют подготовке матки к приему зародыша. Имеет значение и диета: употребление большого количества мяса, особенно жирного, снижает вероятность зачатия, поэтому лучше перейти на молочно-растительную пищу.
Календарь зачатия нужно вести задолго до планирования беременности, это позволит женщине быстро и без проблем забеременеть именно в тот период, когда ей это нужно.
