Упражнения
Регулярные физические упражнения могут помочь бороться с прыщами, снижая уровень стресса, который могут вызывать низкая самооценка и депрессия. Нужно избегать слишком тесной одежды из нейлона и лайкры во время занятий. Эти синтетические материалы имеют тенденцию задерживать пот и тепло тела, что является идеальной средой для размножения бактерий. Надевайте свободную одежду из хлопка или из смешанных натуральных материалов и содержите ее в чистоте.
Уберите волосы от лица
Если у вас жирные волосы, мойте их шампунем каждый день, это может предотвратить попадание излишков жира на кожу и появление новых прыщей. Волосы лучше укладывать в направлении от лица или зачесывать их назад. Средства для укладки волос (гель, мусс, лак), попадая на лицо, могут закупоривать поры.
Держите руки подальше от лица
Не трогайте прыщи руками. Когда мы трогаем, чешем или выдавливаем прыщи, инфекция может распространиться и привести к появлению новых прыщей и шрамов. Прежде чем наносить крем или декоративную косметику, нужно вымыть руки, иначе жир и бактерии с рук перейдут на лицо, ухудшая состояние.
Раздражение
Одежду, головной убор, повязку для волос лучше держать подальше от области высыпаний. Они могут еще больше раздражать кожу и вызывать появление новых прыщей. Регулярно мойте очки, стирайте платок или шарф. Если прыщи есть на теле, избегайте тесной одежды.
Советы и предупреждения
- Если у вас жирная кожа и вам нужен тоник, наносите его только на Т-зону, а потом смывайте, иначе он может высушить кожу. Раз в три дня используйте маску на основе глины, чтобы убрать излишки кожного сала.
- Чтобы срочно убрать покраснение и отек (если предстоит, к примеру, интервью или свадьба), попросите врача назначить вам инъекцию кортизона. Он убирает прыщи почти немедленно.
- Если невозможно попасть к дерматологу или вы очень боитесь уколов, временно уменьшить покраснение и отек поможет кортизон в виде крема, крем Preparation H или глазные капли Вазокон А.
- Будьте реалистичны в своих ожиданиях во время лечения прыщей. Ни один тип прыщей не лечится очень быстро. Любой схеме лечения нужно дать время, чтобы она подействовала. Иногда перед улучшением состояния даже может наступить ухудшение.
