Западный массаж лица
Основная техника массажа лица – поглаживание. Массаж лица выполняется особым образом, чтобы кожа во время процесса не растягивалась, а становилась гладкой и нежной. Кроме того, процедура предусматривает легкие постукивания, мягкие движения по направлению ко лбу, «подтягивающие» кожу.
Как делать массаж лица:
- Самое важное в подготовке к массажу – это чистота рук: перед тем, как делать массаж, тщательно вымойте руки теплой водой с мылом, чтобы удалить любую грязь. Кроме того, перед массажем необходимо снять контактные линзы.
- Хотя массаж лица можно выполнять в любом положении, самая удобная позиция – сидя на кушетке или специальном массажном кресле.
- Перед процедурой массажа с кожи лица необходимо удалить остатки косметики и грязи с помощью спонжа или влажных ватных дисков.
- Массаж лица необходимо начинать с медленных круговых движений по всей поверхности лица и шеи, затрагивая каждый лицевой мускул. Движения должны быть направлены вверх.
- Лоб необходимо массировать пальцами по направлению от центра к вискам, слегка надавливая.
- Головную боль облегчает легкий массаж внутренних областей под бровями – легкие надавливающие движения должны быть направлены от переносицы к внешнему краю бровей.
- Напряжение мускулов в средней части лица можно уменьшить, совершая медленные круговые движения вдоль контура щек и рядом с краями ушей – в этой области лучше массировать большим и указательным пальцами.
- Напряженные челюстные мышцы и мышцы вокруг рта.
- Облегчить головную боль помогает массаж скальпа мягкими круговыми движениями, мягкое «расчесывание» пальцами волос вместе с кожей головы.
- После завершения массажа необходимо удалить остатки массажного масла с кожи лица влажной хлопковой салфеткой и нанести увлажняющий крем.
Восточный массаж лица
Традиции восточного массажа предполагают давление на определенные точки лица, чтобы стимулировать поток жизненной энергии. Точки на лице связаны с различными частями тела и помогают облегчить напряжение и боль в определенных участках тела:
- Массаж вдоль носовой кости помогает облегчить напряжение и усталость глазных мышц.
- Заложенность носа и насморк облегчает массаж области в основании носа.
- Напряжение и стресс облегчает массаж вдоль уголков рта.
- Зубную боль облегчает массаж области под мочками ушей – приблизительно на 4 сантиметра ниже мочки.
- Напряжение лицевых мышц снимает массаж области между подбородком и нижней губой.
- Головную боль облегчает массаж области внешних уголков глаз.
Меры предосторожности
Прибегая к массажу лица, необходимо соблюдать ряд мер предосторожности. В некоторых случаях массаж лица делать не рекомендуется:
- Наличие шрамов.
- Воспаленная кожа.
- Порезы, царапины, прочие повреждения кожи лица.
- Экзема, псориаз, акне – лицевой массаж может усугубить состояние воспаленной кожи.
Статьи по теме
Метки статьи:
