Статьи с меткой: «основы фитнеса»

2009 станет годом изменений: призывает к изменениям первый темнокожий американский президент Барак Обама, меняются общественные нужды. С оглядкой на индустрию здоровья и фитнеса можно утверждать, что 2009 год станет годом всеобщего «физвоспитания» - новейшие диетологические и фитнес-практики, используемые самыми высокооплачиваемыми тренерами, станут достоянием публики. В их числе - использование креатина, упражнения на слайдборде, специальные углеводные диеты, «круговые» тренировки.

Упоминание об анаболических стероидах чаще всего ассоциируется с занятиями силовыми видами спорта. Действительно, для наращивания мышечной массы подавляющее большинство спортсменов силового профиля прибегают к помощи препаратов, стимулирующих прирост мускулатуры. Нередко их используют и простые любители: обычные парни и девушки, стремящиеся любым доступным способом как можно быстрее приобрести красивое тело и сильные мышцы.

Как утверждают многие женщины, они с радостью занимались бы фитнесом, если бы не приходилось тратить час (полчаса, два часа, сутки - подчеркните необходимое) на сборы и доставку себя любимой к месту тренировок. И - аналогичны (ну, может, чуть меньше, ведь красится не надо) временные затраты на пути домой. И как же найти такой кусок времени в и так перегруженном графике? Для матери или работающей женщины подобное - недопустимая роскошь. Хотя, дамы, выход есть! Долгая дорога в фитнес-зал и мучительная подготовка к выходу на свет божий - больше не причины для того, чтобы лишать себя «мышечной радости»!

Жиросжигателями называются препараты, которые предназначены для избавления от излишней подкожной жировой клетчатки. При применении препаратов данной категории не стоит ожидать мгновенного эффекта и надеяться, что жир будет сжигаться сам собою. Заметный результат будет гарантирован только в случае соблюдения двух основных условий: придерживаться рационального питания и регулярно выполнять физические упражнения.

Когда приходят холода, мы должны уделять внимание своему здоровью. Нужно больше упражняться, тепло одеваться, и есть больше холодной пищи, чтобы улучшить сопротивляемость организма холодам. Здоровье зимой очень важно. Помогут десять советов для укрепления здоровья в холодное время года.

Что такое здоровый образ жизни – нечто абстрактное и недостижимое в наши дни? Конечно, нет. Вести здоровый образ жизни абсолютно реально, и любому человеку совсем не трудно приобрести здоровые привычки. Конечно, невозможно, чтобы каждый человек вел на сто процентов идеально здоровый образ жизни, и в большинстве случаев этого и не требуется.

Вы настроены держать себя в форме, и начинаете прямо с утра. Но прошло всего несколько дней, и ваш заряд энергии как будто растаял в воздухе. Всего через месяц радостное нетерпение сменилось отвращением. У вас всё ещё есть причины заниматься спортом. В чём же дело? Почему это так трудно - сохранить правильный настрой надолго?